今年夏天的文康活動一日遊，安排了兩個行程，早上是舊草嶺隧道騎自行車，下午則是礁溪林美石磐步道，聽導遊說，礁溪林美石磐步道的負離子含量為宜蘭之最，是個走起來相當輕鬆又健康的步道，一趟單向1.7公里，還有幾段親水溪岸，走下來不累感覺神清氣爽，非常適合家庭親子前往喔！
▲ 林美石磐步道，盡情的吸收芬多精與負離子。
林美石磐步道需要三天前上網預約登記才能進入，且有人數管制(進入步道以350名為限)，欲前往的朋友要特別注意喔！(預約方式可參考上方網站訊息)
進入林美石磐步道前會先經過草湳湖步道，走一小段之後才會看到林美石磐步道的入口，周休假期人真多，看來是個熱門的風景區；進入步道入口後就一條路，在中間的時候可以遇到石磐瀑布，單向走一圈就可以走完，從原來的入口出去。
▲ 在遊覽車上冷氣好冷，趕緊下車走走。
▲ 這是草湳湖步道的入口，接往林美石磐步道，入口處有許多小攤販。
▲ 好朋友們一起走吧。
▲ 草湳湖，前方是高爾夫球場。
▲ 草湳湖步道比較沒甚麼，就像在走平地一樣。
▲ 沒多久就到達林美石磐步道入口了。
▲ 在林美石磐步道入口右手邊可通往觀景台，可欣賞草湳湖景色。
▲ 林美石磐步道入口前的觀景平台。
▲ 右邊是林美石磐步道入口，左邊是出口。
▲ 接下來就要往步道裡面走了。
▲ 往上看，是往出口的路，等等會走到那裏。
▲ 慢慢走其實挺涼快的。
▲ 沿途的風景值得駐足。
▲ 窄窄的木頭棧道。
▲ 上坡。
▲ 因為假日人挺多，所以會塞車。
▲ 沿途可以看見的小溪流，水非常清涼。
▲ 實在受不了誘惑，就下去泡泡腳了。
▲ 毛巾用溪水沾濕來擦臉擦身體有夠舒服~。
▲ 繼續往前走，就要到達石磐瀑布了。
▲ 想看瀑布，就得先爬這陡得嚇人的梯子。
▲ 反正都塞車了就來拍一下照吧~。
▲ 到頂之後，就可以看見石磐瀑布。
▲ 石磐瀑布看起來...沒有什麼氣勢耶~。
▲ 看完瀑布就離出口不遠了。
▲ 往下看，那是剛剛在入口處不遠我們往上看的地方。
▲ 出口前的一小片竹林。
▲ 雖然汗流浹背，但是大家都笑得很開心啊~。
雖說走起來輕鬆，但還是會滿頭大汗的... 
，還好沿途有清涼的溪水。最後在出口處，同事們開心的拍了合照，結束了今年相當健康(自虐 
)的文康活動...。
日期：102.6.29
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